La technique : les bonhommes allumettes a été mise au point par le thérapeute Jacques Martel. Son utilité est de rompre les liens d’attachements toxiques vis-à-vis d’une personne, d’un objet, d’une situation.
Les liens d’attachements peuvent être conscients ou inconscients, c’est à dire que parfois, il est possible de ne pas se rendre compte de l’attachement que l’on a vis-à-vis d’une personne, ou d’une situation.
L’auteur fait la distinction entre l’amour et l’attachement, il ne s’agit pas là de couper les liens d’amour, mais les liens d’attachements. En faisant cela, on laisse plus de place à l’amour sain et bienveillant, qu’à l’attachement possessif, et bien souvent, contre-productif.
Pour conclure, il ne faut pas avoir l’impression de se couper d’une personne, c’est le contraire qui se produira, si la personne vous veut vraiment, elle n’aura plus de contraintes pour revenir vers vous.
Cette technique fait appel aux fondements de la loi d’attraction et de ses lois universelles. Ainsi, elle est censée transmettre une volonté saine aux énergies qui composent cet univers, jusqu’à changer les propriétés de celles désignées par ce travail.
Le changement est immédiat chez les 2 personnes désignés dans cet exercice.
Son objectif final est de gommer des énergies, dites : négatives, afin de faire rejaillir les énergies, dites : positives.
Pourquoi faire les bonhommes allumettes ?
Il est préconisé de réaliser le travail des bonhommes allumettes quand les liens avec une personne, ou une situation, se résultent par des émotions désagréables, dont une personne souhaiterait se défaire. Le créateur de l’exercice des bonhommes allumettes explique que l’amour et l’attachement sont deux sentiments complètements distincts. L’attachement peut résulter de nombreux sentiments négatifs menant à : angoisse, obsession, dépendance affective, etc.
Finalement, on envoi toutes ces informations à son subconscient lorsque l’on effectue l’exercice des bonhommes allumettes, et la loi d’attraction fait son travail pour rajouter cette petite touche de mystère qui résultent de toutes ces bonnes choses que nous amène cet exercice.
Comment faire les bonhommes allumettes ?
L’exercice des bonhommes allumettes peut être réalisé par tout le monde, sans connaissance ou prédisposition particulière. Il est préférable de réaliser ce travail dans un lieu calme et familier.
Matériel
Afin d’appliquer cet exercice du bonhomme allumette, il est nécessaire de rassembler :
- Une feuille A4
- Un stylo bleu ou noir
- Une paire de ciseaux
Bonhommes
Sur la feuille à l’horizontale, dessinez un premier bonhomme allumette, dans la partie gauche, suivi de son prénom et de la première lettre de son nom de famille.
Le corps et les membres sont en « bâtons », alors que le visage est plus détaillé, avec les yeux, la bouche, les cheveux… apparents.
Dans la partie droite est dessiné un autre bonhomme allumette, symbolisant la personne avec qui les liens doivent être nettoyés. Finalement suivi par son prénom et la première lettre de son nom de famille.
Comme pour le premier personnage, les détails de la personne sont apparents sur le visage.
Cercles de lumière
À ce stade, un halo de lumière doit être tracé autour du premier personnage. Le cercle de lumière se dessine à la manière d’un soleil de dessin d’enfant. L’auteur nous précise qu’il permet d’envoyer amour, sagesse et bienveillance.
De la même manière, il est tracé un halo de lumière autour de 2nd personnage, toujours dans des intentions pures de partage d’amour, de sagesse et de bienveillance.
Finalement, un dernier halo est tracé, il englobe les personnages et leurs halos respectifs. Il va permettre de transmettre amour, sagesse et bienveillance à tout ce qui lie ces 2 personnes (communication, sentiments, intentions…).
Liens d’attachement
Les liens d’attachement sont les liens entre les êtres. Les chakras, qui représentent les facettes de son « moi », s’accordent. Les liens sont symbolisés par les reliures entre les chakras.
D’abord, les chakras sont marqués par des points, de bas en haut, sur les 2 personnages. Ensuite, ils sont reliés, en commençant aussi par le bas, afin de représenter les énergies synchronisées entre les deux êtres.
Voici les différents chakras :
- Racine
- Sacré
- Plexus solaire
- Cœur
- Gorge
- 3ème œil
- Couronne
Pour finaliser la rupture des liens d’attachements nocifs, la feuille doit être coupée en son centre, avec la paire de ciseaux.
Source de l’article (vidéos de son hauteur) :
https://www.youtube.com/watch?v=Slg8jZY2Hd4&t
https://www.youtube.com/watch?v=aEgNZKZ76Kw&t
Avis
Avant de faire le travail du bonhomme allumette, j’étais constamment à la recherche de validation et d’attention de la part de mon partenaire. J’avais l’impression que ma valeur dépendait de l’amour et de l’approbation de l’autre. Grâce à ce travail, j’ai appris à m’aimer moi-même et à être indépendante émotionnellement, ce qui a vraiment amélioré notre relation. Mon partenaire et moi avons maintenant une relation plus saine et plus équilibrée.
Caroline
Pendant toute ma vie, j’avais peur de l’abandon et j’ai tendance à m’accrocher très fort aux gens que j’aime. Le travail du bonhomme allumette m’a aidé à comprendre que je suis responsable de mon propre bonheur et que je peux être heureuse même si je suis seule. Cela m’a donné la confiance nécessaire pour prendre des risques et explorer de nouvelles opportunités, et j’ai maintenant une vie pleine et épanouissante.
Estelle
J’ai toujours eu du mal à exprimer mes besoins et mes limites dans mes relations, ce qui a souvent conduit à des conflits et à de la frustration. Le travail du bonhomme allumette m’a aidé à mieux comprendre mes propres besoins et à les communiquer de manière claire et respectueuse. Cela a vraiment amélioré ma vie et mes relations, et je me sens plus épanoui et en paix avec moi-même.
Mireille
Le travail du bonhomme allumette m’a aidé à mieux comprendre mes propres émotions et à les accepter, ce qui a vraiment amélioré ma vie de couple. Mon partenaire et moi avons maintenant une relation beaucoup plus ouverte et sincère, et je me sens plus heureux et en paix avec moi-même.
Josiane
J’ai grandi dans une famille où l’expression des émotions était taboue, ce qui m’a laissé avec beaucoup de blessures affectives non résolues. Le travail du bonhomme allumette m’a aidé à affronter ces blessures et à apprendre à gérer mes émotions de manière saine. Cela a vraiment amélioré ma vie et mes relations, et je me sens plus épanoui et en paix avec moi-même
Daniel
Depuis tout petit, j’avais du mal à prendre soin de moi et à mettre mes propres besoins en premier. Le travail du bonhomme allumette m’a aidé à comprendre l’importance de prendre soin de moi et de mes besoins, et à mettre en place des routines et des habitudes qui me permettent de m’occuper de moi-même. Cela a vraiment amélioré ma vie et ma relation avec mon partenaire, et je me sens plus en paix et plus équilibré.
